允许自己去创造，允许自己去过艺术性的生活，总有一天，你会建立和恢复你的核心能量。
    你跳舞吗？你设计、写作或雕刻吗？当一个人沉浸在创造力的脉动中，并且从事强化精神内核的活动，幸福感自然而然地就会增强，并且更容易地接触到真正的自己。
    有这样一个女子，1969年她第一次踏进大学校门，那时，根本不知道自己究竟想做些什么，而且至今也没有掌握一门能够让这个女子持之以恒的技能或者是发现这样的热情。
    但是，这位女子却知道自己是富有创造力的。因此，对她来说，主修艺术是一件非常自然的事，于是，她开始做花边手镯和纸花拼贴画，在公寓墙壁上画水彩画，她还涉猎过陶艺，醉心于陶器，上釉技术，并亲自用陶窑烧制。
    后来，尽管这位女子最终的兴趣转移到了新闻学、哲学和心理学上，但是艺术表现的一些形式仍是她生活中的一部分。此后，这位女子又发现了自己在写作方面的热情，但她还是继续在其他方面的创作，她还考虑在不久的将来开始学习雕刻。
    你是否也有一些学习新东西的想法呢？如果有的话，那就去做吧。在那些激发灵感的创造性时刻，你的能力、你的知识面以及你的舒适区，都会具有无限的可能性，并且最终都将滋养你的灵魂、让你发掘世界蕴藏的美。
    以下就是有过类似经历的人们与他人分享的一些东西，或许我们都应该记住。
    不要出于享受而坚持完美主义，毕竟业余爱好者（amateur）的本义来自拉丁词汇amare，这是“爱”的意思，是指一个人由衷地热爱他自己所做的事情。
    坚持终身学习和保持创造力不是为了获取文凭，而是为了寻求对生命内涵的深刻理解。心理学认为，当一个人完全沉浸在正在做的事情中时，他们会变得更加不同寻常，而且他们的幸福感也会被放大。如果你留意过小孩子做拼图游戏或学习绘画时的样子，以及他们在完成活动时的快乐和满足感，就很容易理解了。实际上，无论你正进行高难度的滑雪，还是在准备孩子的过节礼物，专注、创造性地全情投入势必会增强你的控制感，让你感受到自己的力量。
    有研究表明，那些将日程表排得满满的，不给自己留出任何私人及休息时间的女性，往往更容易变得精神高度紧张以及血压升高，甚至罹患很多慢性疾病。然而，打破你的常规生活模式，从事创造性活动，或者是尽情地休息一段时间，都能让你的身心质量得到一个很好的提高。
    我们都渴望生命中的真实性，实际上，无论是人际关系、职业，还是娱乐以及灵性追求，都是如此。然而，当你活在当下，享受生活的乐趣，以及欣赏自然的美丽时，就会得到全方位的生活体验，而你更会感到更大的内在力量在心里浦动，这样的你就能在深思后对生命中的事件做出回应，而不仅仅是做出反应。
    不要觉得你“就是没有艺术细胞”，也不要否定你的创造力，或许这样的你更多的是出于对失败的恐惧而不是对能力不足的承认，让恐惧控制你的行动不但会增加你的压力，还会抑制你的个人表现。允许自己去创造，允许自己去过艺术性的生活，总有一天，你会建立和恢复你的核心能量。