总决赛回去没几天宋颜宁就迎来了自己的20岁生日，那时候因为有事，宋颜宁正好在北京。
虽然粉丝不知道她现在在北京，但宋颜宁还是受到了很多礼物，有的寄到了奇点，有的寄到了海外的维多利亚俱乐部，跟以前一样，在很多社交平台还有各种应援，这些年宋颜宁的应援活动规模也越来越大了。
宋颜宁跟家人和朋友一起度过了20岁生日，宋颜宁的外婆很高兴，她觉得20岁跟18岁的意义是一样重要的，早前还失落宋颜宁没办法在家过生日，这次宋颜宁回来完全是意外之喜，外婆高兴的一连几天都在考虑怎么给宋颜宁坐一桌好菜。
生日的前一天是跟甄真和叶赛在一起的，两人提前预料到真到平安夜那天宋颜宁肯定是没空出来的，索性前一天先给宋颜宁过了。两人明显感觉宋颜宁兴致不高，都问怎么了，宋颜宁犹豫了一下，还是笑了笑，说没什么。
一个近30岁的甄真跟一个早就30多岁的叶赛，宋颜宁没法说出她对自己20岁的恐慌。
这个不断冒出的想法让宋颜宁暗叹自己心态苍老。
宋颜宁对自己的难过并不是无病呻吟的矫情。20岁对一个女单选手来说已经是黄金期的末期了，甚至对一些选手来说都已经不是黄金期了。曾经有一位顶尖选手说自己无法想象20岁之后还能高强度的进行训练。20岁之后对女单来说是各方面状态都下降的时候，而对于宋颜宁来说，还有未竟的事业还有没完成的目标，然而她的年龄伴随而来的各方面问题都在预示着她的时间已经所剩无几。
这些宋颜宁不想跟别人说，还是自己消化的好，这些事儿别人除了安慰也帮不上忙。而她之所以回来，却是因为即将到来的冬奥会。
离着冬奥会也就一年多点的时间了，冬奥会主要的几所场馆都已经建设完毕或改造完毕，等待着的就是一年以后的热闹。因此这一年的时间里除了其他准备工作依然有条不紊的进行之外，另一个主要工作就是宣传。
宣传体现在很多方面，从主流媒体的新闻报道到如今对冬奥会项目越来越多的直播转播，这些是对冬奥会最常规的宣传，不少赞助商也在新产品中特意标注了冬奥会指定产品的标签，除此之外还有冬奥会运动员和明星等用各种方式对冬奥会的推荐宣传。
早在总决赛的时候，郑胤担心宋颜宁不想参与，特意好声好气的找她谈了谈，宋颜宁也知道宣传是为了冬奥会，所以她跟李言蹊和自己家人商量了一下也没有拒绝，约定了到时候会回来。
这次回来，有集体活动也有个人活动，集体的花滑全体国家队集体拍摄了一组宣传片，又参加了一次采访，还拍摄了了一部纪录片，早在维多利亚俱乐部就有团队去拍了她的训练状况，也做了一些访问。
个人活动，就是郑胤请她参加了一期综艺。
这期综艺才是郑胤跟宋颜宁商量的原因。
早在九月份，冬奥会的官方微博就官宣了纪昀川是冬奥会青年代表之一，这次的活动就是纪昀川和宋颜宁以及聂梦池和楚越等人一起参加的。
宋颜宁一向独自活动，她过去因为纪昀川闹出的风波郑胤也知道，担心她拒绝特意跟她商量了一下，好在宋颜宁没有非常抵触，犹豫了一下还是答应了。
这档综艺是一档专门的体育综艺节目，主要是为了通过趣味性让观众了解一下这个项目，宋颜宁，请明星是为了以体验官的身份来感受一下这个项目，并且作为选手的“对手”来做一些有些竞技性的趣味游戏，这主要是为了突出运动员的能力。
纪昀川就是明星体验官之一。
郑胤带着自己的队员来参加节目，一看到纪昀川就觉得这期节目收视一定会很可观，他看了看站在自己身边的宋颜宁，到底是坚守住了自己的原则。
节目录制顺利，游戏玩的很开心，期间有一个小游戏，宋颜宁和纪昀川作为对手，要在冰上从一端滑到另一端，吃了挂在高处的甜甜圈再滑回来，然后拿小锤敲一下锣就算完成了。因为宋颜宁是专业运动员，她前面设了好几个路障。
路障根本难不倒宋颜宁，她滑得很快，远远的把纪昀川甩在了后面，而纪昀川也知道其实这游戏根本就没有他发挥绅士风度的地方，所以从开始就决定了认真比赛。
宋颜宁率先滑到甜甜圈前试图去吃甜甜圈，奈何因为身高问题总是吃不到，她吹了好几次还是吃不到，一时间卡在了原地。
聂梦池在场外给宋颜宁激情加油：“宋颜宁加油！诶！咋还笑起来没完啦！”
在她身边的楚越被她这暴躁老妹儿式的加油方式笑到低下头。
宋颜宁被自己吹来吹去吃不到的样子戳到了笑点，气儿提不上来，甜甜圈更吃不到了，这给了纪昀川时间，宋颜宁调整呼吸看了一眼纪昀川，正好纪昀川也正朝她这边看过来，宋颜宁强忍着笑继续去吹。
纪昀川明显是让宋颜宁带的，他没见过宋颜宁笑得这么开心过，一开始有点分神，傻乎乎的跟着一笑又觉得不好意思，一觉得不好意思只好用笑容来掩饰，然后俩人都因为忍不住笑卡在这了。
聂梦池以暴躁老妹儿2.0的加油方式提高音量：“宋颜宁加油！”
场外的主持人又笑又惆怅，拿着话筒在场外喊着：“好，现在两位都因为忍不住笑遇到了些困难，加油加油，冷静冷静！”
宋颜宁率先恢复状态，但架不住纪昀川运气更好，到底是让纪昀川先咬下了甜甜圈反超了。
等宋颜宁咬下甜甜圈后纪昀川已经滑了半程，宋颜宁一看就知道纪昀川在等她。
不管是为了制造节目效果还是怎样，宋颜宁咬下甜甜圈就冲了过去。
路障她视若无物，反而因为路障让她脚下功夫更为绚丽，就在宋颜宁眼花缭乱的绕过路障时，纪昀川看宋颜宁差不多赶上来了，也开始加速往前滑。
纪昀川虽然会滑冰也练过，但他毕竟没那么熟练，他会加速，可他不会急停。
纪昀川也意识到自己冲的有点猛了，眼见着自己要冲到那个挂着锣的架子上了，那个架子后面就是冰场的挡板，他已经能预见自己砸到架子上以后就得再磕到挡板上。
停不下来速度，纪昀川人有急智，转了方向，正好是宋颜宁冲过来的方向，他也没料到宋颜宁还能迎头朝这边跑，下意识就急喊了句让开。
场外的人这时候才看出了不对劲，不能怪他们现在才反应过来，实在是纪昀川冲过去的模样一点都不慌乱，他们都以为纪昀川是个老手。
场外顿时惊叫声一片，这节目是有现场观众的。
宋颜宁眼瞅着纪昀川斜斜歪歪的滑过来，先是愣了一下，就看出纪昀川要摔。
纪昀川怕撞到宋颜宁，宋颜宁反而迎头赶上，很是粗暴的横出手臂揽住纪昀川的腰，纪昀川刚才把滑行方向一变降了些速度，宋颜宁被纪昀川的身体一冲撞身体晃了一下，但还是顺利稳住了身形，帮纪昀川在冰面上站稳。
她虽然出手快，但脑子里兵荒马乱，又怕自己动作哪里不当到时让他粉丝又被刺激，又觉得就这样眼睁睁看着纪昀川被砸中脸或摔个大马趴也不是社会主义好青年的行为，好歹也是个帅哥，见不得他狼狈。
处于对前者的忧虑，所以宋颜宁在纪昀川站稳后立刻放下手，往后滑了一步拉开距离，问了一句：“没事吧？”
“没事……”纪昀川回道，声音飘忽。
他说没事就没事，宋颜宁也知道他没受伤，继续游戏，滑过去把锣给敲了。
敲了……
彼时在场外都以为要发生一出事故的看客被宋颜宁的操作给秀到了。
聂梦池愣了两秒，肩膀抖了一下，笑了出来。
宋颜宁敲完锣立刻感觉到纪昀川从身后滑过来，她下意识先给他让了路，纪昀川也拿起鼓槌敲了一下。
然后他转过身来对宋颜宁伸出手，跟她握了握手，低声说了句谢谢。
他耳朵变得很红。
纪昀川脑子懵懵的。
他不是因为刚才的惊险，而是因为宋颜宁接住了他，这意料之外的肢体接触让他有点无措。
“没事。”宋颜宁回得礼貌，还带了点怏怏不乐，她还在担心纪昀川粉丝的反应。
都有点后悔了，宋颜宁想道。
主持人经验丰富又善良，迅速做出了反应，先是恭喜宋颜宁赢了游戏，然后问纪昀川刚才是不是很惊险差点摔倒。
纪昀川的回答也很真诚，跟主持人说自己刚才因为速度快差点摔倒，幸亏宋颜宁帮忙，说自己刚才的确是吓了一跳。然后谢谢宋颜宁。
然后主持人反应很快的扣题，表示花滑中选手也经常受伤，也会出现摔倒的情况，表示这项运动美丽又残酷，一套精彩的节目背后是运动员辛勤付出云云，也就把这事儿翻片儿了。
这一期节目拍完剪辑好很快就播出了，这个小插曲没有被剪掉，应该是节目组觉得也算是个看点，所以就给保留了下来。那时候宋颜宁人已在加拿大并没有看到节目播出，却在想起那件事时心里多少有些难过，不知道人们会是什么反应。
直到李言蹊ins上多了很多中国用户留言。
李言蹊纳闷的问宋颜宁，为什么最近给他留言的中国粉丝都说宋颜宁你很帅？然后给她看留言，发现里面几条汉字的留言无一例外都是给宋颜宁说的。
“小姐姐帅爆了！”
“小姐姐世锦赛加油！看了小姐姐所有的节目，今年的吸血鬼好a啊，越看越帅！”
宋颜宁沉默许久，问李言蹊：“……什么鬼？”
李言蹊脸上写的都是：我哪知道。
李言蹊表示很伤心，本来没几条留言，一半还都是发给宋颜宁的。
宋颜宁就给甄真打了个电话。
甄真一点都不意外：“哦，你说那个啊，这个就有点说来话长了。”
“你前段时间参加的那期综艺播出了，你抱住纪昀川救他那段好多人都说你很帅很苏，说你特别攻……”甄真说到这，觉得不能带坏小孩子，所以她心虚的咳了一下，“总之那一段反响很好，大家都很喜欢，你有了很多路人粉跟粉丝，应该就是他们去给你留言了。”
宋颜宁：“……”
“也上了热搜。”甄真补充道。
宋颜宁：“……”
挂了电话后，宋颜宁觉得这世界特别迷幻。
怎么以前安安分分的时候动不动就被人泼脏水，现在“调戏”个男生怎么反而火了呢。
宋颜宁不知道，当初甄真看到那期节目的时候，在看到宋颜宁果断迅速的拦腰截住纪昀川时，她用翻译腔声情并茂的夸赞道：“哦，man！”
叶赛被那一段笑翻了：“从来都见男主拯救落难女主，怎么到宋颜宁这反过来了？”
她把那一段反复看了好多遍，赞不绝口：“不错不错，跟一屠龙战士救下王子似的，这才是大女主呢。”说完又笑得不行。
总之，宋颜宁有惊无险的在加拿大度过了她的春节，在最冷的时候，她迎来了自己时隔一年的四大洲锦标赛。