豁达宽容，凡事不生气
生气是人们日常生活中最常见的负面情绪之一。由于大多数人心思细腻，把事情看得太细、太认真，一旦有些事情违背了自己的准则或信念时，就会陷入生气这种不良情绪中。现代都市中的女性大多具有良好的教育背景和独立的思想，她们都有自己的信念系统和价值系统，她们会区分怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，她们就会不高兴和生气。
人并不能到达寺院高僧那种超然于世、不喜不悲的境界，生气在所难免，不过生气确实会给人带来不好的影响。只有意识到这种危害，才能让人理智地控制这种不良情绪的蔓延。
英国历史上有一位有名的剑手叫欧玛尔。他在练习剑术的同时也一直在修炼自己的心态，让自己不带一点儿怒气作战，所以一直保持长胜不败。
他曾与一个与他势均力敌的对手比武，但三十年一直未分高下。一次决斗中，对手忽然露出一个致命的破绽，欧玛尔趁势持剑挑到他身上，一秒钟就可以将敌手杀死。但是敌手突然朝他脸上吐了一口唾沫。欧玛尔顿时停手了，说：“你起来吧，我们明天再打。”那个敌手死里逃生，同时也怔住了，但是却不明白他为什么要这样做。
欧玛尔说：“刚才你朝我吐唾沫的瞬间我的确动了怒气，这时杀死你，我就再也找不到胜利的感觉了。所以我希望调整心态之后我们明天重新开始。”他的敌手听了欧玛尔的一番话顿时肃然起敬，同时为自己的行为感到羞愧，因此放弃了和欧玛尔的较量并拜他为师。最后欧玛尔的剑术也练得出神入化了，纯正平和的心态使他成为一名一流的剑手。
这个故事给人这样的启示：当一个人怒气冲天的时候，暴躁地发泄或疯狂就会使他丧失理智，从而抑制了他的智慧与能力，事情的结果必将向不利于他的方向发展。只有以纯正祥和的心态做事时，才能使自己的智慧充分发挥，达到最佳的效果。由此可见，气急败坏只不过是无能的表现，人如果能通过修炼彻底消除心中的怒气，那才是真正的了不起！
生气不仅让人失去冷静、无法理智思考，还会影响到人的健康与容貌。经常生气、发火、多怒的人，大多表情阴沉，颜面灰暗无光。因为总爱生气，会使人的面部皮肤紧缩，容易出现皱纹，未老先衰。生气易致怒，面部皮肤在连续不断的“怒火刺激”下会色泽变暗，失去弹性而加速松弛，从而使细胞角化加快而衰老。同时也使身体内分泌功能失调，生理状态及新陈代谢发生异常，疾病也随之而来。性格不稳定的人，面容大多比实际年龄看起来要老得多。云想衣裳花想容，爱美的人想留住自己美丽的容颜，须保持平和的心态，不轻易动怒无疑也是一剂良方。
要想正确处理生气这种情绪，应该先找到生气的根源。一般来说，生气有难易之分。一个人是否容易生气，要看他宽容的标准，也就是你胸怀的大小决定你生气的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯她的准则，使他不高兴，于是就生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据她的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。人之美，有三个层次，一是美丽，二是魅力，三是心境。人的成熟，更多显现在宽容豁达、气定神闲的心境中。
另外，不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为，但他能理解。如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80%。还有一条最厉害的信念可以将生气降到最低限度，那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误时，要告诫自己：生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。
一对小姐妹咋看起来与其他人并无不同。不过姐姐虽然看起来文文静静，其实脾气却异常火爆。比如一起买东西时，姐姐经常教育妹妹：“你是笨蛋吗？这块肉看色泽就已经不新鲜了”，或者“你是白痴呀，这个牌子的薯片明明在打特价，还要拿那个”，更狠的还有“你这只猪，金额超过了，你不会算吗”。
挨骂的妹妹居然一声不吭，任由姐姐骂去，依然气定神闲地挑选商品，丝毫不受影响。
有一天妹妹一个人来到店里，店员按捺不住自己的好奇心，便和妹妹聊起天来。
“今天怎么一个人来？”店员问。
“姐姐去参加合唱团了。”妹妹一边挑商品一边回答。
“我觉得你姐姐好凶啊！”店员试探性地表示。
“还好啦，她就是这样的脾气！不理她就是。”妹妹在卖场逛着，神情相当愉快。
“可是她每天骂你，你不生气吗？”店员好奇地问。
“爱生气的人是她又不是我，而且被骂一下又不会痛。”妹妹微笑着对店员说。
我们只能用小女孩大智慧来形容这个可爱的妹妹了。小小年纪就有如此平和豁达的心态。所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在于你愿不愿意，于他人无关。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的、自己选的。