石榴鲜橙汁
    * 脂肪0.4克
    * 蛋白质0.4克
    * 膳食纤维4.8克
    * 碳水化合物20克
    * 胆固醇0毫克
    * 热量82千卡
    材料
    柳橙 1个
    番茄 1个
    石榴 1/4个
    冷水 120毫升
    做法
    1柳橙洗净去皮后切丁；番茄洗净后切细丁；石榴以手剥开，用汤匙取其果肉约20克。
    2将所有蔬果放入果汁机中，加入冷水。
    3点击打2下，再用快速1分钟打至材料细碎成汁即可。
    健康知识
    常吃蕃茄的人，罹癌率可降低四成左右，尤其是茄红素对于前列腺癌、胃癌等都有预防的功效，地中海饮食中，在大量的海鲜中加入许多蕃茄不是没有原因的！